手の使い過ぎ専門ケア

都内カフェで行う手・指・手首の違和感ケア

スマホ・PC・細かい作業のあと
手の違和感が気になる方へ

病院へ行くほどではないけど、
最近ずっと気になる。

親指の付け根。
手首の外側。
指のこわばり。

前みたいに使うと、
あとから残る感じがある。

そんな方が多いです。

最近、こんなことありませんか？

・気づくと親指を避けて操作している
・人差し指でスクロールするようになった
・反対の手で手首を支えている
・小指側を避けて入力している
・朝まで違和感が残る
・湿布で様子を見ている

このケアで行っていること

まず、
今気になっている部分をお聞きします。

そのあと、
どんな動きで違和感が出るかを見ていきます。

使い続けている部分や、
負担が集まりやすい動きを見ながら、

その場で
負担が集まりやすい筋肉をゆるめています。

施術後は、
さっきの動きをもう一度やってみます。

最後に、
あなたの使い方に合わせた
セルフケアもお伝えしています。

使い続けている部分は、
動きや感覚にも偏りが出やすくなります。

このケアでは、
負担が集まり続けている部分をゆるめながら、
動きや使い方も見ていきます。

体は、
普段の使い方や刺激に応じて
少しずつ変化していきます。

そのため、
施術後だけでなく、
日常の使い方やセルフケアも大切にしています。

手のケアを始めたきっかけ

以前の私は、
手に違和感があっても、

「そのうち戻るかな」

と思いながら使い続けていました。

スマホ。
パソコン。
細かい作業。

仕事でも日常でも、
手を使わないわけにはいかなかったからです。

最初は、
少し使いにくい程度でした。

でも次第に、

親指を避ける。
持ち方を変える。
反対の手で支える。

そんなふうに、
無意識にかばうことが増えていきました。

整形外科を受診し、
骨に異常がないことを確認できた時は安心しました。

まず、そこがわかったことは、
私にとって大事なことでした。

一方で、

日常では相変わらず、
スマホを持つ。
パソコンを使う。
細かい作業をする。

そんな毎日が続いていました。

その頃から私は、

普段、どんなふうに手を使っているのか。
どの動きが繰り返されているのか。
どこを使い続けているのか。

そこを見るようになりました。

すると、

「気になる場所」だけではなく、

普段の使い方や、
無意識の動き方が続くことで、

手が休みにくい状態になっている方が多いことに気づきました。

特に、

スマホ、PC、家事、手作業など、

手を使わないわけにはいかない方。

違和感があっても、

仕事や日常は続いていく方。

だから今は、

その場の状態だけではなく、

普段どんな使い方になっているのか、
どの動きが続いているのかも見ながら、

親指・手首・指の
手の使い過ぎ専門ケアを行っています。

仕事や日常を続けながらでも、
少しでも手を使いやすくする。

そのお手伝いができればと思っています。

施術はカフェで行っています

現在は、
都内のチェーンカフェで行っています。

テーブルに
「手の使い過ぎ専門ケア」
の小さいPOPを置いています。

待ち合わせの目印のような形で、
自然な空間で行っています。

【料金】

1回 4000円（税込）

・状態確認
・施術
・セルフケア

を含みます。

ご相談内容によっては、手以外の部位をみることもあります

事前にご確認ください

・医療行為ではありません
・骨折、強い腫れ、炎症、しびれが強い場合は医療機関をご利用ください
・発熱時や体調不良時はご遠慮ください
・状態によってはお受けできない場合があります
（がん治療中の部位、出血している部位、妊娠初期など）
・糖尿病など血管が弱くなりやすい方は、施術時に内出血が出る場合があります
・違和感や痛みの感じ方には個人差があります

ご案内

実施日は、
Instagramの投稿・ストーリーズでご案内しています。

気になる方は、
InstagramのDMからご連絡ください。

ご予約も受け付けております。