ブログ | 手・肘の痛み・動かしにくさ専門ケア【Heilun】

親指の付け根が痛いのに、洗濯カゴは持てる。なぜ洗濯ばさみをつまむと痛むのでしょうか。「持つ」と「つまむ」の違いから、洗濯や日常生活で親指の使い方を具体的に変える方法を紹介します。

手の痛み・こわばり専門ケアの施術時間は、最大30分です。ただし、毎回30分かかるわけではありません。多くの場合は、20分以内で終わります。この時間には、施術だけでなく、ところまで、すべて含まれています。施術時間 […]

ドアノブやレバーハンドルを下げると手首が痛い方へ。痛むのはレバーを下げる瞬間とは限りません。ドアを押す・引く動作、立ち位置、肘や肩の位置、時間帯にも注目し、今日から自分で確認できる方法を紹介します。

手の痛みやこわばりと腸は関係するの？「腸が悪いから手が痛む」と単純には言えません。それでも手のケアで食事、水分、睡眠、お腹の調子など生活習慣を見ることがある理由と、今日からできる簡単な記録方法を紹介します。

布団カバーを交換したあと、手や指が疲れる、こわばることはありませんか？原因は握る力だけでなく、腕を伸ばしたときの肩の位置にもあるかもしれません。布団カバー交換で手が疲れやすい理由と、次の交換日からできる具体的な工夫を紹介します。

なぜ手の痛み・こわばり専門ケアで目の疲れについて確認することがあるのでしょうか。目が疲れたときの姿勢や首・肩、手の使い方との関係と、手だけを見ずに一人ひとりの生活まで確認する施術の考え方をご紹介します。

電車のつり革を握っていると手や指が疲れる、手首が痛い、肘を伸ばしにくい方へ。握る力だけでなく、肘や肩の位置、バッグ、足元、電車での立ち方との関係と、通勤中に今日からできる具体的な対策をご紹介します。

手の痛み・こわばり専門ケアではどんな症状を相談できる？腱鞘炎、CM関節症、ばね指、へバーデン結節、ブシャール結節、テニス肘・ゴルフ肘のほか、手首が曲がりにくい、指が固まる、動かしづらいなどのご相談について紹介します。

朝、シャツやブラウスのボタンが留めにくい、指がこわばる、動かしづらい方へ。寝ているときの手の形、室温、首や肩、目、朝の時間の使い方など意外な原因を確認しながら、今日からできる具体的な対策をご紹介します。

雨の日に傘を持つと手が疲れる、指がこわばる、手首が痛い方へ。傘の重さだけでなく、握り方、通勤バッグ、肩や首、雨の日特有の視線まで確認し、今日からできる具体的な対策をご紹介します。