ハンドマッサージで、最初に選ぶのは「香り」ではなく「触れ方」かもしれない
mayuハンドマッサージと聞いて、どんな場面を思い浮かべますか。
手のひらを揉んでもらう。指を一本ずつ触ってもらう。オイルを使って、手から腕までゆっくり流してもらう。
何となくイメージはできても、自分がどんな触れ方を好きなのかは、意外と分からないものです。
例えば、美容院でシャンプーをしてもらうとき。
頭皮をしっかり洗ってほしい人もいれば、軽い力で丁寧に洗ってほしい人もいます。
ハンドマッサージにも、それに似た違いがあります。
同じ手を触れてもらう場合でも、ゆっくり押されるのが好きな人、軽くなでられるのが好きな人、手を包むように持たれるのが好きな人がいます。
そして、その好みは、実際に触れられてみないと分からないこともあります。
「強めが好き」とは限らない手のひら
肩を揉んでもらうとき、「もう少し強く」と頼んだことがある人もいるでしょう。
その感覚でハンドマッサージを想像すると、手のひらもしっかり押してもらうほうが気持ちよさそうに思えるかもしれません。
けれど、手のひらは肩とは構造が違います。
手のひらには、物を握ったり、指を細かく動かしたりするための筋肉や腱があります。
また、皮膚には圧力や振動、皮膚の動きなどを感じ取る感覚受容器が分布しています。
そのため、強い圧をかけられたときと、軽く触れられたときでは、伝わる感覚が異なります。
例えば、親指の付け根にある母指球は、ふっくらとした厚みがあります。
ここをゆっくり押されるのが好きな人もいるでしょう。
一方、指の付け根や手のひらの中央は、軽い圧のほうが好ましく感じられる場合もあります。
同じ手のひらでも、場所によって好みが違うことがあるのです。
手を包まれる感覚は、押される感覚とは違う
ハンドマッサージでは、親指で押すだけでなく、手のひら全体を包むように支える触れ方もあります。
例えば、片方の手で手首を支え、もう片方の手で手の甲を包む。
このとき、指先を強く押されているわけではありません。
けれど、手の甲や手のひらに広い範囲で触れられるため、指先だけを押される場合とは違う感覚があります。
手の甲の皮膚は、手のひらより薄く、動きやすい特徴があります。
一方、手のひらの皮膚は厚く、物を握ったり支えたりするのに適しています。
同じ力で触れられても、皮膚の厚さや動きやすさが違うため、感じ方も変わります。
また、手を包むように持たれると、指を無理に広げたり曲げたりする必要がありません。
手をどのような形で支えてもらうかによっても、触れられる印象は変わります。
オイルを使うと、触れ方の選択肢が増える
ハンドマッサージには、オイルを使う方法もあります。
オイルを使うと、指が皮膚の上を滑りやすくなります。
そのため、手のひらから手首へ、あるいは前腕に向かって、途切れずに触れていくことができます。
例えば、手のひらの中央から親指の付け根へ、ゆっくり指を動かす。
次に、手首の近くまで滑らせる。
このような触れ方は、一か所を押し続ける方法とは違う感覚になります。
ただし、オイルを使えば必ず気持ちよくなるわけではありません。
滑らせる触れ方が好きな人もいれば、指を止めてゆっくり押されるほうを好む人もいます。
オイルの量や触れる速さによっても、感じ方は変わります。
好みは、言葉にして初めて分かることも
ハンドマッサージを受けるとき、最初から「この場所を、この強さで」と細かく希望を伝えられる人は少ないかもしれません。
そもそも、どんな触れ方があるのかを知らなければ、選びようがありません。
例えば、最初に手のひらを軽く押されてみる。
次に、少し圧を強くしてもらう。
同じ場所でも、力加減が変わると印象が違うことがあります。
また、親指の付け根を押されるよりも、手首に近い部分をゆっくり触れられるほうが好みだと分かるかもしれません。
「そこは軽めがいい」
「今の速さが好き」
「もう少し手首のほうまで触れてほしい」
そんな小さな違いを伝えることで、触れ方が自分の好みに近づいていきます。
初めてなら、何を選ぶ？
カフェのテーブルで飲み物を置き、片腕を自然に伸ばす。
手のひらを上に向けて、相手に支えてもらう。
最初は軽く触れられ、次に少し圧を加えられる。
同じ場所を押されても、強さが違うと感じ方が変わる。
手のひらを包まれるのが好きなのか。親指の付け根をゆっくり押されるのが好きなのか。それとも、オイルで手首まで滑らせる触れ方が好みなのか。
初めてのハンドマッサージでは、最初から正解を決めなくてもよさそうです。
触れられながら「これは好き」「これは少し違う」と分かっていく。
自分の手に合う触れ方を探していくことも、ハンドマッサージの楽しみ方の一つなのかもしれません。
