2026年6月

最近、手が疲れやすいと感じていませんか？家事や仕事で繰り返す動作は、手首や指、肘に少しずつ負担が集まることがあります。毎日使う手だからこそ知っておきたい、疲れや違和感との向き合い方をご紹介します。

肩こりより困ることもある肘の動かしづらさ。コップを持つ、顔を洗う、荷物を運ぶなど、日常生活に影響しやすい肘の違和感についてお伝えします。

買い物袋を持つ手をすぐ変えていませんか？親指や手首の痛み、使いづらさは普段の使い方が関係していることもあります。無意識の変化に気づくヒントをお伝えします。