編み物を置いたあと、指を大きく伸ばしたくなる理由

「あと一段だけ」と編み続けて、ようやく編み針を置く。

その直後、両手を開いて指をぐっと伸ばしたくなる。親指を外側へ広げると気持ちいい。手首を回すと、前腕にも少し使った感じが残っている。

編んでいる最中には気にならなかったのに、手を止めてから急に指の存在が気になる。

編み物や刺繍などの手仕事では、手・手首の痛みがみられることがあり、手工芸に携わる人を対象にした研究でも、手首の負担との関連が報告されています。

ただ、「痛い」というほどではなくても、長く編んだ日には独特の手の疲れ方を感じることがあります。

大きく動かしていないのに、手は細かな仕事を続けている

編み物をしているときの手を見ると、腕を大きく振っているわけではありません。

けれど、指先ではかなり細かな作業が続いています。

編み針を持つ。
糸を送る。
針先を編み目に入れる。
糸を引っかける。
編み目から針を抜く。

その間、親指と人差し指は編み針を扱い、ほかの指も針や糸がずれないように支えています。

編み物は、指・親指・手首を左右ともに使う動作で、動かす場面と位置を保つ場面が組み合わさる活動として研究でも捉えられています。

つまり、「編み針は軽いから手にはほとんど力がかかっていない」と単純には言えません。

軽いものを扱う作業でも、同じような手首の動きを何度も繰り返すことで、前腕の筋肉に疲労が生じることがあります。

指先より、親指の間や前腕が気になることも

編み終えたあとに手を開いたとき、どこが気になるでしょう。

指の関節そのものではなく、親指と人差し指の間を広げたくなる人もいるでしょう。

手首を反らすと、手のひら側から前腕にかけて伸ばしたくなるかもしれません。

反対に、手の甲から腕の外側にかけて張ったように感じることもあります。

指を動かす筋肉のすべてが手の中に収まっているわけではありません。指を曲げたり伸ばしたりする筋肉の一部は前腕にあり、そこから腱が指まで続いています。

そのため、細かな作業を指先でしていても、「使った感じ」が前腕に現れることがあります。

また、低い負荷であっても反復する手の作業では、本人が強い不快感を覚える前から筋疲労が生じる場合があることも報告されています。

夢中になって編んでいて、針を置いてから初めて手の張りに気づく、ということがあっても不思議ではありません。

編み目を数えるついでに、手の形も変えてみる

一段終わったところで編み目を確認するとき、編み針もいったん置いてみます。

そのまま両手を軽く開きます。

指を一本ずつ強く引っ張る必要はありません。握る形から離れて、指と指の間を自然に広げる程度で十分です。

親指も少し外側へ。

次に、肘を曲げた楽な姿勢で、手首をゆっくり曲げたり戻したりしてみます。

このとき「どこまで曲がるか」を確かめるのではなく、右と左で感じ方が違うか、手のひら側と手の甲側のどちらが気になるかを見るくらいで構いません。

同じ姿勢で編み続けていたなら、一度立って毛糸や道具を片づけるだけでも、手や腕の使い方はいったん変わります。

触ってみると、指とは違う場所が気持ちいい

編み物のあとなら、つい指を揉みたくなるかもしれません。

でも、手のひらを開いた状態で、親指の付け根や手の甲、手首の少し上などに軽く触れてみると、指とは違う場所が気持ちよく感じられることがあります。

さらに前腕まで触れてみると、「指が疲れたと思っていたけれど、ここも使っていたのか」と分かることもあります。

人に手をほぐしてもらう場面でも、最初から「ここが疲れている」と場所を決める必要はありません。

触れられて初めて、「そこ、気持ちいい」と分かる場所もあります。

細かく動かし続けていた指を自分で動かすのではなく、手を置いた状態で触れてもらう。その感覚は、編み物をしているときとはまったく違います。

編み針を置いたあと、完成した部分を見る前に、何気なく手をパッと開く。

もしその瞬間が気持ちよかったなら、今日はどの指よりも、どの場所を触ってほしい感じがするか。

編み物を終えた手を見ていると、意外なところが思い浮かぶかもしれません