朝は指がこわばるのに、昼には普通に動く。「もう大丈夫」と判断していい？

朝起きたときは、指がこわばって握りこぶしを作りにくい。

人差し指や中指を曲げようとしても、最後まで曲がらない。何度か手を動かしているうちに、少しずつ曲げ伸ばしがしやすくなる。

ところが、昼になると普通に物を握れるようになっている。

「昼には動くのだから、特に問題はないのかもしれない」

そう考える方もいるでしょう。

でも、昼に指が動かせることと、朝のこわばりが解消したことは、同じではありません。

昼には動くのに、翌朝また指がこわばるのはなぜ？

朝の指のこわばりには、さまざまな原因が考えられます。

関節や腱に関係する問題のほか、関節リウマチや腱鞘炎などの病気でも、朝に指が動かしにくくなることがあります。

そして、時間がたつにつれて指を動かしやすくなる場合もあります。

ただし、昼に指が動くようになったからといって、こわばりの原因までなくなったとは限りません。

ここで区別したいのは、次の二つです。

• 今、指が動かせること
• 翌朝も、指がこわばらずに動かせること

昼間は握りこぶしを作れるのに、翌朝になると再び指を曲げにくくなる。

このような状態が繰り返される場合は、「昼には動くから大丈夫」と判断せず、医療機関で原因を確認することが大切です。

指が動くようになったあとも、曲げ伸ばしに違いはありませんか？

たとえば、昼にはペンを握って文字を書けるようになったとします。

でも、指を一本ずつゆっくり曲げてみると、中指だけ最後まで曲げにくい。

あるいは、手を握ることはできても、握った指を開くときに薬指だけ動かしづらい。

このように、普段の作業ができることと、それぞれの指が同じように動くことは別です。

ただし、指の曲げ伸ばしを何度も繰り返して、痛みや引っかかりを確かめる必要はありません。

日常の動作で、どの指が、どの方向に動かしにくいのかを把握するだけでも、医療機関で症状を伝える際に役立ちます。

指のこわばりには、使い方を変える以外のケアもある

朝のこわばりがあると、指を何度も曲げ伸ばししたり、手を揉んだりして、動かしやすくしようとすることがあります。

しかし、痛みを我慢して指を動かしたり、強く押したりすることは勧められません。

また、仕事や家事で指を使う回数を減らすことも、生活によっては簡単ではありません。

そこで、日常の使い方を見直すこととは別に、手そのもののケアを考える選択肢もあります。

Heilunでは、手専門かっさを使った施術を行っています。

これまでの施術では、かっさによるケアのあとに、

「指の曲げ伸ばしがしやすくなった」

「こわばりが和らいだ」

という変化が見られた方もいます。

これは、手専門かっさを受けた方に実際に見られた変化です。

ただし、朝のこわばりの原因となる病気が改善したという意味ではありません。また、誰にでも同じ変化が起こるわけではありません。

手専門かっさは医療機関での診断や治療に代わるものではなく、手の動かしやすさにも目を向けたケアの一つとして位置づけています。

「動かしやすくなった」と感じたら、何を基準に考える？

指が曲げ伸ばししやすくなることは、本人にとってうれしい変化です。

ただし、その場で動かしやすくなったことと、翌朝のこわばりが繰り返されなくなることは区別する必要があります。

たとえば、次のように考えます。

朝は中指を最後まで曲げにくかったけれど、昼には曲げられるようになった。

それなら、昼の状態だけで判断するのではなく、翌朝も同じように曲げにくくなるのかを確認します。

また、以前は起床後すぐに動かせた指が、最近は毎朝しばらく曲げにくいという場合も、変化として見逃さないことが大切です。

特に、複数の指の関節が腫れている、熱を持っている、朝のこわばりが長く続くといった場合は、関節リウマチなどの病気が関係している可能性もあるため、整形外科やリウマチ科などでの確認が必要です。

原因が分からない段階で、こわばりを施術だけで解決しようとしないでください。

朝のこわばりを、昼の動きやすさだけで判断しない

朝は指がこわばる。

昼には曲げ伸ばしがしやすくなる。

けれど、翌朝になるとまた指が曲げにくい。

このような場合は、昼間の動きやすさだけで手の状態を判断しないことが大切です。

そして、医療機関で原因を確認することと、手のケアを考えることは、必ずしも同じ目的ではありません。

Heilunの手専門かっさでは、どの指が、どのように動かしにくいのかにも目を向けながら、手のケアを行っています。

手を休めて、動きも整える。

日常の中で感じる指の動かしにくさについて、手専門かっさという選択肢も知っていただければと思います。