指の関節が痛くて小銭が取り出しにくい｜今の財布でできる工夫と選び方

スーパーのレジで、財布から100円玉を取り出そうとする。

硬貨は見えているのに、親指と人差し指でうまくつまめない。何度か指先を動かしているうちに関節が痛くなり、結局、お札で支払うことに。

買い物は問題なくできるのに、小銭を取り出すときだけ指がつらい。

そんな場合、指の動かし方だけでなく、財布の中で硬貨がどのような状態になっているかにも目を向けてみてください。

硬貨を取り出すには、指先で薄い物をつまむ必要があります。しかし、財布の形や硬貨の置き方によっては、その動作を減らすことができます。

硬貨をつまむとき、指先にはどんな負担がかかる？

机の上に置いた100円玉を取り上げるとき、指先で硬貨の縁をつまみます。

ところが、財布の底にある硬貨は、周囲を布や革に囲まれています。

指を入れる隙間が狭いと、親指と人差し指を十分に開けず、硬貨の縁をうまく挟めません。

そこで、指先を強く押しつけたり、爪で硬貨を少し浮かせたりすることがあります。

このような小さな物をつまむ動作は、親指や指の関節に負担がかかりやすい動作の一つです。

特に、関節に痛みやこわばりがある場合は、指先で硬貨を挟み続けることがつらくなる場合があります。

ただし、小銭を取り出しにくい原因が、必ず関節の病気にあるとは限りません。

ここでは、硬貨をつまむときの負担を減らすために、財布の使い方を見直してみます。

工夫① 今の財布で、硬貨を取り出す位置を変える

まず試したいのは、財布の底にある硬貨を、その場で無理につまみ上げない方法です。

例えば、ファスナー付きの小銭入れなら、ファスナーを十分に開け、硬貨が見える状態にします。

次に、財布を片手で支えながら、少し傾けてみてください。

硬貨が開口部の近くまで移動すれば、指を奥まで入れずに取り出せる場合があります。

硬貨がこぼれないよう、最初は机の上など、安定した場所で試すとよいでしょう。

また、硬貨が何枚も重なっている場合は、小銭入れに入れる枚数を減らすだけでも、目的の硬貨を見つけやすくなります。

この工夫で減らしたいのは、狭い場所で指先を動かし、薄い硬貨を強くつまもうとする動作です。

（注意）財布を傾けるときに手首が痛む場合や、硬貨が滑り落ちやすい形の財布には向きません。

工夫② 硬貨をつまみ上げずに、滑らせて取り出す

もう一つの方法は、硬貨を指先で持ち上げる代わりに、滑らせて取り出すことです。

例えば、小銭入れの開口部が広く、底が浅い財布なら、硬貨を指の腹で開口部へ寄せられる場合があります。

硬貨を取り出しやすい位置まで動かしてから、手のひらで受け取る方法も考えられます。

この方法なら、財布の底で硬貨の縁を探し、親指と人差し指で強く挟む動作を減らせます。

（注意）すべての財布でできるわけではありません。

仕切りが多い財布や、硬貨が深い場所に収まる財布では、滑らせるための空間が足りないことがあります。

また、指で硬貨を押すだけでも痛む場合には、無理に続けないでください。

財布を買い替えるなら、どの形が使いやすい？

今の財布では取り出しにくさが変わらない場合、財布の形を見直す方法もあります。

例えば、ボックス型の小銭入れ。

開くと硬貨が広く見えるため、深い小銭入れよりも取り出しやすい場合があります。

（注意）ボックス型でも硬貨が底に平らに重なる場合は、つまみ上げる動作が必要です。

そこで、選ぶときには次の点を確認してみてください。

• 開口部が十分に広く、指を奥まで入れずに済むか
• 硬貨を指先で強く挟まなくても取り出せるか
• 財布を開閉するときに、指や手首に負担がかからないか

硬貨を種類別に収納できるコインホルダーも選択肢の一つです。

（注意）硬貨を固定する力が強い製品では、押し出すときに指先の力が必要になるため、必ずしも使いやすいとは限りません。

大切なのは、財布の種類ではなく、自分の指で無理なく硬貨を取り出せるかどうかです。

小銭を取り出すとき、どの指が気になる？

同じように小銭が取り出しにくくても、気になる場所は人によって違います。

親指の付け根が痛む人もいれば、人差し指の関節が曲げにくい人もいます。

硬貨をつまむ瞬間に痛むのか、持ち上げるときに痛むのかによっても、負担を感じる動作は異なります。

例えば、硬貨をつまむときに痛むなら、つまみ上げる必要のない取り出し方を考える。

硬貨を持ち上げた状態で痛むなら、指先で保持する時間を短くする方法を考える。

このように、困っている動作を分けると、財布のどこを変えればよいかが見えてきます。

手の動かしにくさに着目するHeilunのケア

Heilunでは、手・指・手首・肘の疲れやこわばり、動かしにくさに着目した手専門かっさによるケアを行っています。

例えば、小銭をつまむときにどの指が気になるのか、指を曲げるときと伸ばすときで違いがあるのか。

そうした日常生活の具体的な動作を確認しながら、状態に合わせたケアを行います。

実際に施術を受けた方からは、「指の曲げ伸ばしがしやすくなった」「こわばりが和らいだ」といった感想もいただいています。

※感じ方や変化には個人差があり、関節の病気を治療するものではありません。

次の買い物で試したいこと

次に小銭を取り出すときは、まず財布の中で硬貨がどのように重なっているかを見てみてください。

そして、硬貨を底からつまみ上げる代わりに、開口部へ寄せたり、滑らせたりできないか試してみましょう。

新しい財布を買う前に、今の財布の使い方を変えるだけでも、指先に必要な動作が変わることがあります。

指が痛むからといって、毎回同じ取り出し方を繰り返す必要はありません。

毎日の買い物で使う財布だからこそ、自分の指に合った取り出し方を見つけてみてください。