布団カバーを替えたあと手が疲れる…原因は「握りすぎ」ではなく肩の位置かもしれません
布団カバーを交換したあと、手や指が疲れる、こわばることはありませんか？原因は握る力だけでなく、腕を伸ばしたときの肩の位置にもあるかもしれません。布団カバー交換で手が疲れやすい理由と、次の交換日からできる具体的な工夫を紹介します。
電車のつり革を握っていると手や肘が疲れる…「握る力」だけを見直しても足りない理由
電車のつり革を握っていると手や指が疲れる、手首が痛い、肘を伸ばしにくい方へ。握る力だけでなく、肘や肩の位置、バッグ、足元、電車での立ち方との関係と、通勤中に今日からできる具体的な対策をご紹介します。
朝、シャツのボタンが留めにくい…起きてすぐ指が動かしづらい方へ
朝、シャツやブラウスのボタンが留めにくい、指がこわばる、動かしづらい方へ。寝ているときの手の形、室温、首や肩、目、朝の時間の使い方など意外な原因を確認しながら、今日からできる具体的な対策をご紹介します。
雨の日、傘を持っていると手が疲れる…傘の重さだけが理由ではありません
雨の日に傘を持つと手が疲れる、指がこわばる、手首が痛い方へ。傘の重さだけでなく、握り方、通勤バッグ、肩や首、雨の日特有の視線まで確認し、今日からできる具体的な対策をご紹介します。
食器を洗っていると指が疲れる…スポンジを握る力より先に見直したいこと
食器を洗っていると指が疲れるのは、スポンジの握り方だけが理由とは限りません。食器洗い中の肩の位置や、その前のスマホ・PCによる目や首の疲れにも注目。今日の食器洗いからすぐ試せる3つの方法を、手の使い過ぎ専門ケアの視点から紹介します。
ハサミを使って荷物を開けると親指が痛い…宅配便が届くたびにつらい方へ
宅配便を開けるときに親指が痛い、ハサミを使うと指に力が入りにくいと感じることはありませんか？その痛みはハサミだけが原因ではないかもしれません。毎日の生活でできる負担を減らす工夫をご紹介します。
エレベーターのボタンを押すと指が痛い…何気ない動作に現れる手からのサイン
エレベーターのボタンを押そうとして指が痛い、動かしづらいと感じたことはありませんか？何気ない動作だからこそ気づきにくい手への負担があります。首や肩、目との関係や、今日からできる簡単な対策をご紹介します。
ノートパソコンをバッグから取り出すと手首が痛い…仕事前から手に負担をかけていませんか？
ノートパソコンをバッグから取り出すと手首が痛い、動かしづらいと感じる方へ。その負担は仕事中だけではなく、通勤やバッグの持ち方、首や肩、目の疲れも関係しているかもしれません。今日からできる負担を減らす工夫をご紹介します。